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- 10月
- 2013年
- [學習園地] 秋季養生：氣溫驟降 9種食物暖身御寒
- 一、水果 包括：新鮮的、罐裝的(非糖水類)水果。 解釋：如果是罐裝的必須是水或純果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。 二、湯類 包括：新鮮的、冷凍的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)清湯。 解釋：西式奶油濃湯和濃縮肉湯不算做核心食物 三、蔬菜 包括：新鮮的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他…
- 9月
- 2013年
- [學習園地] 秋季慎食6種食物 小心肥膘上身
- ??? 精致、美味的食物真的很難讓人抗拒，因此，愛美卻又熱愛美食的女性常常要糾結于哪些食品該吃、哪些食品不能吃的困惑中。今天我們就為大家揭秘，究竟哪些食物會讓您的身材變形?小心了，您可千萬別落入它的陷阱中! 第一類：高熱量、密度的食物 一般經過油烹調的食物，會提高60%～100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。很多MM為了省事，就常常以油炸的簡食充饑，殊不知，在不知不覺中中…
- 7月
- 2013年
- [學習園地] 酸奶飲用小禁忌
- ? 晚上喝完酸奶后一定要及時刷牙，否則酸奶中的某些菌種及酸性物質會對牙齒有一定的損害。 飲用酸奶可有效預防部分慢性病。酸奶中的優質蛋白質和B族維生素，具有提高體溫、抗寒和增強機體免疫能力的作用，對預防和減輕感冒、慢性支氣管炎等老年性秋冬常見病有幫助。老年人堅持飲用酸奶，不但可以獲得充足的營養，還具有防病保健功能。一般來說，每天喝兩杯酸奶，每杯在125克左右比較合適。但是酸奶也并非人人皆宜…
- 7月
- 2013年
- [學習園地] 心理養生四要素
- ??? 專家預計：心理養生將成為21世紀的健康主題。所謂心理養生，就是從精神上保持良好狀態，以保障機體功能的正常發揮，來達到防病健身、延年益壽的目的。??? 善良是心理養生的營養素 心存善良，就會以他人之樂為樂，樂于扶貧幫困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就會與人為善，樂于友好相處，心中就常有愉悅之感；心存善良，就會光明磊落，樂于對人敞開心扉，心中就常有輕松之感?？傊拇嫔屏嫉娜?，會始終保持泰然…
- 7月
- 2013年
- [學習園地] 多喝水可防癌
- ??? 美國紐約史蒂文·開達林格癌癥中心的研究員雷蒙，將死于各種癌癥的106人的癌細胞以及因其他疾病而死的病人的細胞取樣，通過核磁共振儀器比較細胞內所含水的特性。結果發現，圍繞在癌細胞DNA周圍的水的結構是不同的。依據這一成果，日本醫學博士林秀光先生進一步研究認為，DNA在癌化以前，細胞水就出現了異常的現象。接著他又研究發現，由核磁共振儀檢測法得知，細胞內水的特性之改變，不只出現在癌細胞這個特異現…
- 6月
- 2013年
- [學習園地] 不宜針灸美容的人群有哪些？
- ??? 隨著中醫美容的趨勢化，越來越多的人開始信任中醫美容，而中醫美容里面針灸美容，是不少人大愛的美容方法，針灸美容雖然效果顯著，但也有一些人不適合，今天小編就告訴大家，不宜針灸美容的人群有哪些????? 不宜針灸的人群：??? 美容者在過于饑餓、疲勞、精神過度緊張時，不宜立即進行針刺。???? 孕婦慎刺，一般妊娠前3個月禁刺，以免引起流產。在月經期間，亦不應針刺。???? 若皮膚有感染、潰瘍、瘢…
- 6月
- 2013年
- [學習園地] 乙肝疫苗接種禁忌和注意事項
- ?? 【導讀】乙肝疫苗是用于預防乙肝的特殊藥物，疫苗接種后，可刺激免疫系統產生保護性抗體，這種抗體存在于人的體液之中，乙肝病毒一旦出現，抗體就會立刻作用，將其清楚，阻止感染，并不會傷害肝臟，從而使人體具有了預防乙肝的免疫力，從而達到預防乙肝感染的目的，接種乙肝疫苗是預防乙肝病毒感染的最有效辦法。 ?? 乙肝疫苗接種禁忌和注意事項? ??? 1、乙肝、麻疹疫苗不可同時接種乙肝疫苗可以和流腦疫苗、…
- 6月
- 2013年
- [學習園地] 四大部位的致癌殺手食物
- ??? 夏季很多朋友都會約出來聚一聚，或吃個宵夜，或喝個啤酒……聚餐吃什么很重要，因為，許多美味食物都含有致癌因子，切記不要因為高興而忽視了飲食的健康。 ??? 肝殺手：黃曲霉素 ??? 黃曲霉素是引起胃癌、肝癌、食道癌的罪魁禍首，它是由發霉的糧食、花生所長出的黃曲霉菌產生的。流行病學調查發現，肝癌多發于溫暖、潮濕、容易滋生黃曲霉菌的地區，尤其是食用玉米、花生多的地區。黃曲霉素是由黃霉菌產生的…
- 1月
- 2013年
- [學習園地] 哪種情況下乙肝女性不宜懷孕
- ? 哪種情況下乙肝女性不宜懷孕，在懷孕問題上是很多乙肝女性所困擾的，擔心生小孩會不會傳染給寶寶，面對這些疑惑，肝病專家就此作出解釋，下面就此介紹乙肝女性在哪些情況下不宜懷孕?！? 乙肝女性選擇適宜的懷孕時機，對安全順利妊娠及寶寶的健康都是很有益的，在懷孕問題上可以說首當其沖應考慮的不是母嬰傳播而是母體能否承受懷孕，因女性在妊娠時，需要為胎兒提供大量的營養，進而增加孕期肝臟的負擔，同時妊娠時機體免…
- 12月
- 2012年
- [學習園地] 飲食也可治療乙肝大三陽
- 乙肝大三陽需要及時的進行治療，同時還要注意飲食方面的治療，飲食安排是否恰當，對乙肝大三陽患者的恢復有著十分重要的作用。合理的營養飲食也是乙肝大三陽患者一項積極的治療措施，這是因為肝臟是人體最大的消化腺，不恰當的飲食護理很可能導致患者病情加重，甚至惡化成為肝硬化、肝癌等病癥。那么乙肝大三陽怎樣營養飲食呢?? 一、脂肪的提供與健康人相當;要用植物油，禁食動物油脂。當肝功能較差時，乙肝大三陽患者則…
- 11月
- 2012年
- [學習園地] 肝功能正常乙肝大三陽治療的意義
- ???? 乙肝大三陽肝功能正常要治療嗎？肝功能檢查是臨床用來衡量肝臟功能基本狀況的指標，肝功能正常時多提示肝臟功能基本良好，故在臨床很多乙肝大三陽患者都認為“肝功正常是不需要治療的”，這種認識是否正確呢？我們一起來聽聽專家是怎樣詮釋的?！ Υ烁尾＜颐鞔_指出：這種認識是十分錯誤、不科學的，因乙肝大三陽多提示乙肝病毒在體內復制活躍，長期以往會嚴重危害肝臟的健康，而肝功能正常只能暫時說明肝臟功能基本…
- 11月
- 2012年
- [學習園地] 氣溫節節攀如何健康過“三伏”
- 今年“三伏”是哪天？ 2012年6月21日“癸丑”是夏至。往后數第一個“庚日”是6月28日“庚申”，第三個庚日是7月18日“庚戌”。這一天是“頭伏”的第一天。8月7日“庚子”立秋，這一天是“三伏”的第一天。8月16日是三伏的最后一天。今年頭伏10天，二伏10天，三伏10天。 謹防中暑：躲開陽光未必躲過中暑 步入三伏天，中暑也進入高發期。在許多人印象中，在烈日下勞作才容易中暑。對此，重慶大…