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- 5月
- 2022年
- [學習園地] 高血壓要注意的那些事兒
- 目前我國有2.5億左右高血壓患者，真正把血壓控制好的人不足17%。 高血壓是目前發病率最高的慢性疾病，幾乎每4個人就有一個高血壓。高血壓又被稱之為沉默殺手，主要原因并不是高血壓會引起頭痛頭暈；最主要是長期高血壓會導致靶器官損害，醫生一直說靶器官，那么靶器官到底是個啥器官？ 其實靶器官并非一個器官，而是長期高血壓可能會損害到的器官，我們常說的靶器官包括:心臟、腦血管、腎臟…
- 4月
- 2022年
- [學習園地] 防治結核病日
- ? ? ? 肺結核是由結核桿菌侵入人體引起的肺部慢性感染性疾病。結核桿菌對外界的抵抗力比較強。排菌的患者是主要的傳染源，尤其是痰涂片陽性沒有經過治療的患者，是通過呼吸道飛沫傳播的。下面為大家詳細介紹結核病的一系列相關知識。 一、什么是結核??？ ? ? ? 結核病是一種由結核桿菌引起的慢性傳染病。結核病可以發生在身體的任何部分，最常見的是肺結核。肺結核的主要癥狀是咳嗽、咳痰、…
- 4月
- 2022年
- [學習園地] 胃，還好嗎？
- ? ? ? 4月9日，是世界護胃日。我國是“胃病大國”，在龐大的腸胃病患者群體中，中老年人占70%以上，其中慢性胃炎和消化性潰瘍較為常見。生活節奏的加快，不少人過上了外賣“承包”一日三餐的生活，加上久坐、飲食口味等因素，不少年輕人也患上了腸胃病，腸胃病逐漸年輕化。 ? ? ? 「食為天，胃為先」 ? ? ? 歸根結底就是有個好胃很關鍵 ? ? ? 但如今快節奏的生活壓力 ?…
- 3月
- 2022年
- [學習園地] 讓罕見，看得見
- 【第15個國際罕見病日】 ? ? ? 2022年2月28日是第15個國際罕見病日，根據世界衛生組織的統計，世界上有5000~8000種罕見病，并且每年以250多種的數量新增，影響著多達4億患者的生活。罕見病雖然帶著“罕見”兩個字，但是卻時不時地在我們身邊發生。對于這些患者來說，從獲得確切診斷到找到有效療法，都面對著更為嚴峻的挑戰。 ? ? ? 罕見病是一大類發病率很低，大多數具有遺傳性的疾…
- 3月
- 2022年
- [學習園地] 春日暖陽已至，戶外晨練動起來
- ? ? ? 經歷了前幾天的降溫、寒潮、冰雪，被冰凍的我們終于可以在溫暖的晨光中出門，于公園里、小區內活動活動筋骨，鍛煉鍛煉身體。但當下早晚溫差較大，朋友們鐘愛的晨練，需要注意哪些事項呢？快跟小編一起看一下吧。 強度適中防大汗? 環境優良避風寒 01、注意運動不宜起太早 ? ? ? 進行晨練的時候不宜起太早。過早不僅氣溫過低，還容易因為地面空氣…
- 2月
- 2022年
- [學習園地] 元宵小食 tips
- ? ? ? 賞花賞月鬧元宵，全家團圓樂開懷！? ? ? ? 正月是農歷的元月，古人稱夜為“宵”，所以稱正月十五為元宵節。這一天人們要吃元宵、賞圓月、觀花燈、猜燈謎，闔家團聚、其樂融融！元宵味美，卻不宜多吃，元宵含糖含脂，糯米含有的支鏈淀粉較多，有較強的黏性，不易消化。 ? ? ? 在此提醒您，七類人群不宜多吃元宵： 01、年老體弱者 ? ? ? 這類人消化功能減退，有些牙齒…
- 1月
- 2022年
- [學習園地] 大寒大寒，降壓不難
- 送走小寒又到大寒，季節變遷祝福依然。 冰凍憂傷快樂滿滿，吹散磨難幸福無限。 養精蓄銳勤加鍛煉，滋補調養健康永遠！ ? ? ? 大寒是二十四節氣中最后一個節氣，因“寒氣之逆極，故謂大寒”，所以，大寒是天氣寒冷到極點的意思。民間流傳說：“大寒，大寒，抱成一團”，足見大寒節氣的寒冷。稍不注意就可能會生病，研究表明溫度…
- 11月
- 2021年
- [學習園地] 在冷風中瑟瑟發抖——極端天氣帶來的反思
- ? ? ? 大家是不是都有這樣的感覺，今年的秋天似乎被跳過了，精心挑選的秋裝還沒來得及穿，就被收進了衣柜，毛衣、大衣，甚至羽絨服，早早地穿在了身上。 ? ? ? 為什么會出現這樣的反常天氣呢？查閱了國家氣候中心官網發布的今年冬季氣候趨勢預測，結論中提到：“今年冬季（2021年12月至2022年2月）影響我國的冷空氣活動頻繁，勢力偏強，中東部地區氣溫總體以偏冷為主，發生極端寒潮事件的…
- 11月
- 2021年
- [學習園地] 與“拉尼娜”的不期而遇 | 你的血壓還好嗎？
- ? ? ? 2021年將是“雙拉尼娜年”！ ? ? ? 今年7月以來赤道中東太平洋海溫持續下降預計10月進入拉尼娜狀態并于冬季形成一次弱到中等強度的拉尼娜事件。 ? ? ? 凜冬將至，何以御寒？窩在家里聚三五好友，吃個火鍋喝點小酒，這聽起來真是寒冬中最暖的事。不過有高血壓的各位要小心了，寒冷季節血壓通常會升高，上面的場景中隱含著誘發心血管疾病的好幾項危險因素。 冬季低…
- 10月
- 2021年
- [學習園地] 血壓要知曉，降壓要達標
- ? ? ? 每年的10月08日為全國高血壓日，今年的主題是“血壓要知曉，降壓要達標”。 ? ? ? 高血壓是一種可控但是須終身服藥的疾病，高血壓被認為是“無聲的殺手”，下面我們就說一說高血壓。 ? ? ? 高血壓是以體循環動脈壓增高為特征，是血液在血管中流動時對血管壁造成的壓力值高于正常值的現象，正常值是收縮壓90-139mmH和舒張壓60-89mmHg(成人），血管壁長期承受壓力會導…
- 10月
- 2021年
- [學習園地] 世界心臟日：心疼你的“心疼”
- ? ? ? 世界心臟日（World Heart Day）是由世界心臟聯盟確定的，成立于1999年，2000年9月24日為第一個世界心臟日，以后每年9月的最后一個星期日為世界心臟日，到了2011年起，改為每年的9月29日。其目的是為了世界范圍內宣傳有關心臟健康的知識，并讓公眾認識到生命需要健康的心臟。 ? ? ??目前社會經濟發展…
- 9月
- 2021年
- [學習園地] 世界急救日——這一招急救，你必須得會
- ? ? ? 美食入口，食物岔道，卡住氣管或喉部，危急關頭，你是否知道怎樣正確施救？ ? ? ??常吃的堅果或容易一口吞下的食物，不小心會卡住氣管或喉部，極易造成梗阻和窒息，上個世紀，當有人發生窒息的時候，人們還會以為，這個表現是心肌梗死。然而，海姆立克的出現，這一切都變了。 ? ? ??1974年6月，Heimlich在Emergency Medicine 雜志上非正式地介紹了海姆立克…